Акробатика в гамаках Antigravity

Студия Air4U в Кожухово

Сделать первый шаг в мечту полетать поможет осуществить воздушная гимнастика в гамаке. Этот вид спорта соединил в себе все самое лучшее от йоги, акробатики и фитнеса. Только все упражнения происходят на весу, в подвешенном состоянии. Люди любого возраста и пола, без особой физической подготовки могут заниматься этим. Для деток это будет особенно интересно и захватывающе и они с пользой проведут время.

Относительно недавно этот вид спорта стал набирать популярность. Хотя его история начинается еще с 1991 года. Благодаря танцору и гимнасту Кристоферу Харрисону был создан новый стиль, объединивший в себе атлетические навыки и танец. Он сделал немало новых открытий, которые связанны с телом и умом, объединил все это в своей методологии и философии. В наше время его оздоровительные методики известны и практикуются во всем мире.

Гимнастика в гамаках представляет собой комплекс упражнений, которые осуществляются в гамаках, прикрепленные к потолку. Вспомним, сколько удовольствия нам доставляло покачаться на качелях во дворе. А если при этом еще и выполнять упражнения полезные для здоровья. Главная задача заключается в помощи своему организму раскрыть возможность почувствовать ни с чем несравнимое ощущение свободы, легкости, невесомости, полета. Этот вид гимнастики позволяет быть в гармонии с собой и своим телом, снимает напряжение, стресс, позволяет ощутить новые впечатления.

Отрыв от серых будней в гамаке

Захватывающие тренировки в воздухе

Занятия проходят по времени один час и исключительно под наблюдением тренера с большим опытом работы. Начинается все с простой разминки, переходящей в простые упражнения, во время которых можно использовать опорную точку в виде ноги. Смелость вам, кстати, пригодится, ведь висеть вниз головой не для трусливых. Хотя, так кажется на первый взгляд: будет страшно первые минуты, а потом захочется оставаться в таком положении как можно дольше. Конец урока нацелен на восстановление мышц и дыхания после нагрузки, проводим короткие расслабляющие медитации в гамаках.

В гамаке легко растягиваются суставы, связки и позвоночник. Появляется возможность владеть своим телом, укрепив его. Стоит только повиснуть головой вниз и прилив бодрости, сил и хорошего настроения на целый день обеспечено.

Воздушная гимнастика в гамаке это не только вид спорта, но и релакс, сочетающийся с лечением. Ваше здоровье, физическое состояние и настроения заметно улучшаться уже после нескольких занятий.

Преимущества акробатики Antigravity

Огромный комплекс преимуществ как физиологических, так и психологических включает в себе этот вид фитнеса:

  • Улучшается кровообращение, благодаря которому происходит улучшение памяти.
  • Суставы становятся гибче и подвижнее, а мышцы эластичнее. Гамак поддерживает тело при прогибах, делая их более безопасными. Некоторые упражнения направлены на растяжку мышц, которые осуществляются абсолютно безболезненно.
  • Благодаря поддержанию равновесия в гамаке происходит развитие вестибулярного аппарата, что способствует улучшению ловкости и координации движений.
  • Происходит выравнивание позвоночника, улучшается осанка, благодаря специально разработанному комплексу поз, которые выполняются максимально просто.
  • Повышается мышечный тонус, благодаря которому тело становится более упругим.
  • Улучшается физическое состояние, что приводит к уменьшению веса.
  • Нервная система приходит в норму, повышается настроение, вследствие чего, уменьшается количество стрессов. Кроме того, комплекс упражнений, рассчитанный на преодоление страхов, повышает самооценку.
:

Уверяем, вам обязательно понравится! Но перед тем как начать заниматься, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом и инструктором, которые помогут выявить возможные противопоказания. Это могут быть противопоказания связанные операциями, травмами, токсическими и химическими отравлениями, сроками беременности и т.д. В таком случае будет назначена индивидуальная программа занятий.

Пробуйте, открывайте что-то новое, дайте возможность своему телу раскрыться. Вспомните, как здорово было в детстве кататься на качелях и получать огромную дозу радости и веселья. Это несомненно то, что нужно вашей душе и телу!

Первое пробное занятие

Вы еще сомневаетесь?

Приходите на первое пробное занятие

всего за 350 руб.!

Вы убедитесь, что тренировки в студии Air4U не только полезны для здоровья, но и очень увлекательны и интересны!

Наш адрес

г. Москва, мкр. Кожухово
ул. Лухмановская, д.29

м. Новокосино, м. Выхино

Наш телефон

+7 925 729-60-23